Så hittar du orken i höstmörkret

Få glädje en libanesisk

Logga in. Bli medlem. Sök efter gruppträning, personlig träning, center, träningsprogram…. Ur ett biologiskt perspektiv är det nästan omöjligt att inte känna sig glad efter ett träningspass! Har du hört talas om endorfiner? Det är något så fantastiskt som kroppens eget glädjehormon, som produceras i din egen kropp. När dina muskler tränar kan du uppleva liten extra kick av det, som får dig att känna dig stark och glad.

Det händer massor hos oss anmäl dig för våra utskick här.

Genast ligger sommaren bakom oss och dessvärre tog den värmen och ljuset tillsammans sig. När kylan och mörkret lägger sig över Norden är det flera som blir trötta, deppiga och uppgivna. Våra kroppar behöver naturligt dagsljus förut att fungera optimalt och bristen gällande ljus under hösthalvåret för även tillsammans sig brist på livsglädje och energi. Men det finns många knep hane kan ta till för att bringa in mer glädje och energi inom livet. Så här hittar du orken i höstmörkret. Motion har massor tillsammans fördelar; du får bättre kondition, mer muskler och mer ork, starkare skelett, bättre rörlighet i kroppen, starkare immunförsvar, skydd mot sjukdomar framför allt hjärtsjukdomar och träning lyfter dessutom humöret.

Få glädje en militärt

Därför är endorfiner bra

Melodi oss börja med att berätta hurså du som läser den här artikeln om dopamin kommer att må duktig av den. Dopamin är en signalsubstans som utsöndras bland annat för att belöna ett visst beteende och erhålla dig att må bra. Att ni klickat dig in hit och läser det här betyder att du förmodligen är nyfiken på dopamin och vill lära dig mer om ämnet. När du läser den här artikeln av början till slut och lär dej allt om dopamin kommer din hjärna belöna dig för att du stillar din nyfikenhet. Din belöning?

Adressuppgifter

Vi har mycket att vara glada kvar. Det sägs att vi föds lyckliga och att detta är vårt naturliga tillstånd. Men efter en lång vinter med avsaknad av dagsljus och när vardagsstressen gör sig påmind är det inte helt konstigt att vi tappar fokus, mister glädjen och låter oss påverkas för mycket av negativ handlingskraft. Kan du ibland känna att energin tryter och att livet känns offentligt grått, trist och deprimerande?

Så blir du gladare och får mer energi i vardagen

Epok är den största anledningen till att människor inte tränar regelbundet. FortGjort Exercis är för dig som vill hava tid att träna då alla våra gruppträningsaktiviteter endast är 25 minuter långa. Variation är viktigt för din motivation och för att du ska erhålla effekt av din träning. Inom FortGjort Träning finns många olika gruppträningsaktiviteter i dans-, kondition och styrketräning. Enkelhet är A och O för att ni ska få valuta för din exercis. Alla gruppträningsaktiviteter är enkelt uppbyggda förut att du ska få mycket exercis på kort tid. Glädje gör att du vill ha mer.

Locka fram dina endorfiner – och bli lycklig | Hälsoliv

Lär dig att aktivera dina endorfiner. Det är endorfinerna som skapar lyckokänslor samt hejdar smärta. Här är tipsen såsom hjälper dig hitta glädjen i livet. Din kropp är en känslofabrik samt biologiskt sett är lycka och eufori biokemiska tillstånd. Vi vet att kemiska ämnen påverkar humöret.



Leave a comment

Your email address will not be published.